今日は「雪」で自宅に閉じ込められて、テレビやメール、読書の日　となりました　(^^♪
１１月から始めた「ダイエット」
順調に体重は１２月まで落ちてきました。今は７９ｋｇ台。
ところがことのところ体重の落ち方が鈍ってきた　(>_<) ルームランナーの方は順調、順調。 １月に入ってから３０分、４５分と走る時間が長くなりました。 体力が着いてきたんでしょうか、１５分で1マイル（１．６ｋｍ）、というのは楽勝になりつつあります。
腹筋も10回→30回は簡単にこなせるようになってきました。
今は腕立て伏せをメニューに加えました。
10回やるだけで「ギブアップ」(>_<)
腕の関節がギシギシッって悲鳴をあげます。

1月の目標は７８ｋｇ。今から２ｋｇを落とすことになります。
体脂肪が計れる「体重計」も購入しました。１０月の人間ドックでの体脂肪は　28.2　でしたが、今は　21　くらいになっています。
10月の人間ドック再検査までがんばりますよ～！！